Γόνιμες μέρες
Οι γόνιμες μέρες είναι στην μέση του κύκλου. Αλλά πότε ακριβώς;
εγκυμοσύνη
Εγκυμοσύνη και γλυκά
Τα Χριστούγεννα έφτασαν και μαζί τους φέρνουν απίθανες λιχουδιές και γλυκίσματα, το πρωτοχρονιάτικο τραπέζι ,προς τέρψιν και πειρασμό της μέλλουσας μητέρας!Τα μελομακάρονα ,οι δίπλες, οι κουραμπιέδες και η συνταγή βασιλόπιτα είναι μόνο λίγες από τις χριστουγεννιάτικες συνταγές που βάζουν σε πειρασμό.
Φυσικά θα πρέπει να "δοκιμάσουμε" τις δημιουργίες μας , αλλά πάντα με μέτρο καθώς η υπερβολική ζάχαρη που περιέχουν πολλά από αυτά δημιουργεί προβλήματα τα οποία διαπιστώνονται στην καμπύλη ζαχάρου αλλά και παραπανίσια κιλά τα οποία είναι ανθυγιεινά για το έμβρυο.
Καλά Χριστούγεννα και καλή πρωτοχρονιά σε όλες τις μαμάδες!
Συμβουλές διατροφής στην εγκυμοσύνη
• Φροντίζουμε να υπάρχει ποικιλία στο διαιτολόγιο - διατροφή μας. Αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία, όσο περισσότερο προχωρεί η εγκυμοσύνη - κύηση.
Βιταμίνες και η αξία τους στην εγκυμοσύνη
Η μελλουσα μητέρα έχει ιδιαίτερη ανάγκη τις βιταμίνες, γιατί πρέπει να παρασκευάσουν στον οργανισμό της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θρεπτικές ουσίες για το έμβρυο, στις οποίες είναι απαραίτητο να περιέχονται και βιταμίνες.
Διατροφή λίπη
Τα λίπη θα πρέπει, όσο είναι δυνατόν, να αποφεύγονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σήμερα η τροφή μας -ιδιαίτερα των κατοίκων των πόλεων - περιέχει ούτως ή άλλως πολλά λίπη.
Εβδομάδες εγκυμοσύνης
Δείτε το βίντεο για να δείτε πως φαίνεται το έμβρυο ( σε μεγέθυνση ) τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης - κύησης.
Υδατάνθρακες - σίδηρος
Οι υδατάνθρακες όπως η ζάχαρη και τα ζυμαρικά καλύπτουν, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κυρίως τις ανάγκες σε ενέργεια. Οι τροφές αυτές είναι εύπεπτες.
Το λεύκωμα
Το λεύκωμα αποτελεί σπουδαίο συστατικό, ειδικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης.
Εγκυμοσύνη διατροφή
Η σημαντικότητα της διατροφής κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι στατιστικά αποδεδειγμένη. 1 / 5 γυναίκες είχαν επιπλοκές κατά την κύηση λόγω λαθών στη διατροφή.
Ομάδα αίματος
παράγοντας ρέζους
Η ομάδα αίματος και συγκεκριμένα ο παράγοντας ρέζους αποτελεί ένα ιδιαίτερο κεφάλαιο για την εγκυμοσύνη.